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产后开奶的饮食顺序


发布日期:2017-01-03  来源:广州代孕

产后早开奶 饮食有顺序产后第一周,要以流食为主,帮助胃肠功能调节修复,所以饮食要清淡,热量够用就可以了。不要马上 食用催奶汤,这时乳腺未通,过早食用容易引发乳腺堵塞。推荐饮食:产后天,可以把藕、山药熬在粥里同食;主食吃小米、二米粥(红豆大米同煮),玉米;蔬菜建议吃绿叶菜,少食多餐,加餐可以选择吃红薯、玉米、水果;其中水果不要吃榴莲等热带水果,就吃普通常见的最安全,比如苹果、香蕉、橙子等;反季、大寒的水果都不要吃。产后第二周,要以补血补气为主,帮助身体恢复,同时也让身体血气通畅,为下一步催奶做好准备。推荐食代孕产子材:猪肝、红枣、阿胶、猪心、红豆、猪血、排骨,熬汤时可适当添加黄芪用来补气。产后第三周,是催奶的最佳时期,对于奶水不足的产妇,这个时期要多吃些下奶的汤水。推荐食材:公鸡、排骨、鱼、花生、鸡蛋、黄豆、猪蹄(可与黄豆、花生、金针菇、黄花菜或者海带同炖)、海参;鱼类中河鱼推荐鲫鱼、鲤鱼、鲢鱼头汤、海鱼推荐鲑鱼、三文鱼。产后饮食小贴士:注意产褥期不要食用葱、蒜、韭菜这些发物,可以用姜调味。因为母鸡的卵巢含有大量雌激素,不利于产后下奶,如果食用母鸡切记去掉卵巢再食用;食用公鸡则没有这么麻烦。产后下奶中药:通草(克),产后周不下奶才可以用;催下来的奶水宝宝可以放心食用;补气中药:黄芪(克),补血:当归(温补 克),如果经常上火的热性体质者,不建议补当归;党参(克),不建议用人参。除非身体特别虚弱,可以在产后周后适量用一点人参。红糖补铁效果好,可以帮助产妇活血排恶露;不过一天不能超过杯,产后饮用天即可。鸡蛋营养价值高,产后一直可以食用,但是不超过一天个,防止胆固醇上升。

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